دمبل های شش گوش لاستیکی بدنسازی با قفسه ذخیره سازی دمبل

دمبل لاستیکی شش گوش، چدن جامد، قالب گیری یک تکه، وزن استاندارد و حجم کم.دسته فرآیند آبکاری است که زنگ زدن آن آسان نیست و عمر طولانی دارد.طراحی خرطومی ضد لغزش نه تنها زیبا است، بلکه به طور موثری توانایی ضد لغزش دست را افزایش می دهد.با توجه به طراحی ارگونومیک، دستگیره راحت است.شکل شش ضلعی آن پایدار است، به راحتی نمی توان آن را رول کرد، و همچنین می تواند به عنوان پایه فشار بالا استفاده شود، که می تواند برای دو منظور استفاده شود.نمای بیرونی با لاستیک مرغوب پوشانده شده است که ضد فشردگی و لغزش بوده و آسیبی به کف نمی رساند.1 تا 50 کیلوگرم، مناسب برای مردان و زنان، مناسب برای استفاده تجاری در سالن های ورزشی، استودیوهای آموزشی خصوصی و مصارف خانگی شخصی.

فواید ورزش طولانی مدت با دمبل:

1. تمرین طولانی مدت دمبل می تواند خطوط عضلانی را اصلاح کرده و استقامت عضلات را افزایش دهد.تمرینات مکرر دمبل با وزنه سنگین می تواند عضلات را قوی کند، فیبرهای عضلانی را تقویت کند و قدرت عضلانی را افزایش دهد.

2. می تواند عضلات بالاتنه، عضلات کمر و شکم را تمرین دهد.به عنوان مثال، هنگام انجام دراز و نشست، دمبل ها را در پشت گردن با هر دو دست نگه دارید، که می تواند بار تمرینات عضلات شکم را افزایش دهد.دمبل ها را برای تمرینات خم شدن جانبی یا چرخش بدن بگیرید که می تواند عضلات مایل داخلی و خارجی را تمرین دهد.بالا بردن ساعد، بالا آوردن جانبی و غیره می تواند عضلات شانه و قفسه سینه را تمرین دهد.

3. عضلات پایین تنه را ورزش دهید.مانند چمباتمه زدن با یک پا با دمبل، چمباتمه زدن و پریدن با هر دو پا و غیره.