-
نحوه انتخاب دمبل، نحوه انتخاب دمبل با وزن مناسب
چکیده: دمبل ها به عنوان یک وسیله تمرین قدرتی ساده، اندازه کوچک، ساده برای استفاده، بسیاری از تازه کارها یک جفت دمبل را به عنوان تجهیزات تناسب اندام خریداری می کنند. اما بسیاری از مردم می خواهند بدانند که چه وزنی را انتخاب کنم؟ چه نوع دمبل هایی خوب هستند؟ چهار نوع وجود دارد ...ادامه مطلب -
مزایا و ویژگی های مواد تشک یوگا tpe
تشک یوگا TPE یک ماده لاستیکی با قابلیت ارتجاعی بالا، استحکام بالا، مواد برگشتی بالا است که می تواند توسط قالب گیری تزریقی پردازش شود. مواد TPE به خودی خود تجزیه پذیر، از نظر محیط زیست ایمن است، دارای طیف گسترده ای از سختی، لمس نرم، مقاومت در برابر آب و هوا، مقاومت در برابر خستگی و دمای ...ادامه مطلب -
هدف از کمربند وزنه چیست؟ چگونه یک کمربند وزنه انتخاب کنیم؟ آیا هرچه کمربند وزنه پهن تر باشد بهتر است؟
اکنون بسیاری از افراد حاضر در ورزشگاه هنگام تمرین قدرتی، هالتر را انتخاب می کنند و همه ما می دانیم که پوشیدن کمربندهای حرفه ای هنگام تمرین وزنه برداری ضروری است. بیایید در مورد نحوه انتخاب کمربند وزنه صحبت کنیم. هرچه کمربند وزنه پهن تر باشد بهتر است؟ انتخاب از ...ادامه مطلب -
راهنمای خرید کتل بل: کدام کتل بل را بخرم؟
جای تعجب نیست که آموزش کتل بل در طول سال ها محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. چه در باشگاه تمرین کنید و چه در خانه، می توانید کل تمرین خود را حول این دستگاه چند منظوره بسازید. اما کدام سبک با نیازهای آموزشی شما مطابقت دارد؟ با گزینه های بسیار زیاد، خرید ...ادامه مطلب -
چه نوع موادی برای دمبل و چه موادی برای دمبل مناسب است؟
چه نوع ماده ای برای دمبل خوب است؟ مواد دمبل به چسب، پلاستیک غوطه ور، آبکاری و رنگ تقسیم می شوند. طعم لاستیک کمی قوی تر است و مدتی طول می کشد تا از بین برود. و حجم نسبتاً زیاد است ...ادامه مطلب -
آیا واقعا پوشیدن پد آرنج هنگام ورزش مفید است؟
مفصل آرنج یکی از سخت‌ترین قسمت‌های بدن انسان است که آسیب آن آسان نیست، اما اغلب افراد ورزش بازو انجام می‌دهند، از محافظ آرنج برای حفظ مفصل آرنج استفاده می‌کنند. به خصوص بازی بسکتبال، بدمینتون، والیبال، تنیس و سایر ورزش های تناسب اندام در فضای باز،...ادامه مطلب -
توسعه کتل بل
در سال 1948، بالابر مدرن کتل بل به یک ورزش ملی در اتحاد جماهیر شوروی تبدیل شد. در دهه 1970، بلند کردن کتل بل بخشی از انجمن ورزشکاران ایالات متحده اتحاد جماهیر شوروی شد و در سال 1974 بسیاری از جمهوری های اتحاد جماهیر شوروی ورزش کتل بل را یک "ورزش ملی" اعلام کردند و در سال 1985 f...ادامه مطلب -
آیا واقعا "کتبل" را می شناسید؟
کتل بل نوعی دمبل یا دمبل وزن آزاد است. دارای پایه گرد و دسته خمیده است. از دور شبیه گلوله توپ دسته دار است. می تواند هر اینچ از عضلات شما را بمباران کند. به دلیل شکل، انگلیسی آن را "kettlebell" نامید. کلمه تقسیم برای دیدن "کتری" یعنی...ادامه مطلب -
رویداد تناسب اندام حرفه ای IWF آسیا 2022 در نانجینگ
معرفی IWF نمایشگاه بین المللی تناسب اندام، ورزش و اوقات فراغت چین (شانگهای) یک رویداد تجاری در صنعت تناسب اندام چین و یک صفحه هوا برای بازار تناسب اندام در چین و حتی در آسیا است. اداره کل ورزش آن را نمایشگاه صنعت ورزشی شانگهای نامید...ادامه مطلب -
چگونه تجهیزات بدنسازی بخریم؟
هوای سرد، همراه با ناتوانی کیفیت هوا، باعث می شود که علاقه مندان به ورزش بیشتر و بیشتر چشم خود را به تجهیزات تناسب اندام داخل سالن معطوف کنند. دمبل دمبل ها به چکش و اسکنه برای مجسمه سازی ماهیچه ها معروف هستند و یکی از ابزارهای مهم برای ...ادامه مطلب -
اصول اولیه دمبل
دمبل نوعی وسیله کمکی برای وزنه برداری و تمرینات تناسب اندام است که برای تقویت تمرینات قدرتی عضلانی استفاده می شود. چون هنگام تمرین صدایی شنیده نمی شود به آن دمبل می گویند. دمبل ها وسایل ساده ای هستند که برای تقویت عضلات استفاده می شوند. ماده اصلی آن چدن است که برخی با ...ادامه مطلب -
تجهیزات بدنسازی خانگی نو هستند
از آنجایی که بسیاری از شهرهای چین با موج جدیدی از COVID-19 روبرو هستند، مردم بیشتر و بیشتری از اهمیت سلامت آگاه هستند. در زمینه پیشگیری و کنترل اپیدمی، ورزش در خانه ضرورت و برتری خود را نشان می دهد که به افراد کمک می کند تا نگرش خود انضباطی نسبت به زندگی را پرورش دهند، بنابراین...ادامه مطلب