مفصل آرنج یکی از سخت‌ترین قسمت‌های بدن انسان است که آسیب آن آسان نیست، اما اغلب افراد ورزش بازو انجام می‌دهند، از محافظ آرنج برای حفظ مفصل آرنج استفاده می‌کنند.به خصوص بازی بسکتبال، بدمینتون، والیبال، تنیس و سایر ورزش های تناسب اندام در فضای باز، اغلب می توانید شکل محافظت از آرنج را ببینید.
بسیاری از ورزش‌ها و فعالیت‌ها از آرنج جدا نیستند، زیرا آرنج مستعد آسیب نیست، بنابراین بسیاری از افراد از محافظت از مفصل آرنج غافل می‌شوند، اما زمانی که آرنج آسیب دیده باشد، بهبودی دشوار است، که در این میان شایع‌ترین آنهاست. کشیدگی آرنج استپوشیدن پد آرنج در ورزش ها اثر محافظتی خاصی بر روی مفاصل آرنج دارد، بنابراین از آرنج های ورزشی در ورزش های مختلف استفاده می شود.
اولین، نقش محافظت از آرنج ورزشی هنگام ورزش، محافظ آرنج در مفصل آرنج قرار می گیرد.از آنجایی که محافظ آرنج عموماً توسط پنبه و پارچه الاستیک پشتیبانی می‌شود، می‌تواند تأثیر برخورد بین مفصل آرنج و اجسام سخت را کاهش دهد و از مفصل آرنج محافظت کند.
- 1. ایجاد فشار و کاهش تورم اغلب والیبال، افراد تنیس باید بدانند، اغلب بک هند بازی می کنند، آرنج درد می کند، ممکن است تورم وجود داشته باشد، این به اصطلاح "آرنج تنیس بازان" است.بنابراین اگر هنگام ورزش آرنج دردناک است، بهتر است پدهای آرنج را به همراه داشته باشید تا به آرنج فشار وارد کرده و احساس تورم را کاهش دهید.پوشیدن بالشتک آرنج ورزشی اثر ثابت و پایداری روی عضلات اطراف مفصل آرنج دارد و از کشیدگی آرنج به دلیل استفاده زیاد در ورزش جلوگیری می کند.
- 2. محدود کردن فعالیت ها برای سرعت بخشیدن به بهبودی
دومحافظت از آرنج می تواند نقش مهاری خاصی در عملکرد دست داشته باشد.اگر آرنج آسیب دیده است، لازم است تمرینات دستی با شدت بالا متوقف شود.پوشیدن پد آرنج می تواند فعالیت مفصل آرنج را تا حدی محدود کند، به طوری که قسمت آسیب دیده بتواند استراحت کند، از آسیب دیدگی مجدد جلوگیری کند و به بازیابی سریعتر فعالیت کمک کند.
زمان ارسال: مه-11-2023