چگونه تجهیزات بدنسازی بخریم؟

هوای سرد، همراه با ناتوانی کیفیت هوا، باعث می شود که علاقه مندان به ورزش بیشتر و بیشتر چشم خود را به تجهیزات تناسب اندام داخل سالن معطوف کنند.

دمبل

دمبل به «چکش و اسکنه برای مجسمه سازی عضلات» معروف است و یکی از ابزارهای مهم برای تناسب اندام و تناسب اندام است.کارشناسان می گویند: تا زمانی که یک جفت دمبل و یک نیمکت داشته باشید، می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید، به طوری که هر ماهیچه در بدن ورزش می شود.دمبل ها دارای دو نوع دمبل با وزن ثابت و دمبل های قابل تنظیم هستند.اولی بیشتر از چدن ساخته شده و بین 2 تا 10 کیلوگرم وزن دارد.شکل دومی شبیه یک هالتر کوچک است که از پلاستیک سخت یا چدن ساخته شده است و می‌توان آن را با زنگ‌هایی با وزن‌های مختلف در دو انتها نصب کرد.گیره ها با پیچ ثابت می شوند.یک دمبل کوچک نیز وجود دارد که به آن دمبل جیبی یا دمبل زنانه نیز می گویند.وزن سبک، کوچک و نفیس، ساخته شده از فلز، آبکاری و جلا داده شده است.زنان اغلب از آن برای تمرینات دمبل استفاده می کنند.

پدال

پدال ریتم یک ابزار تناسب اندام برای انجام تمرینات پدال است.کار با پدال به عنوان نوعی از کالیستنیکس به طور فزاینده ای به یک روش مد روز کاهش وزن در جهان تبدیل می شود.دلیل این امر این است که مراحل تست آمادگی جسمانی در مرحله تمرینی ایروبیک با حرکات و مراحل ایروبیک ترکیب شده و بر روی پدال مخصوص تکمیل می‌شود، بنابراین تمام ویژگی‌های ایروبیک را دارد، همراه با ارتفاع آن قابل تنظیم است، مشتریان می‌توانند با توجه به شرایط خود را به راحتی حفظ ورزش قدرت موثر برای کاهش وزن، به طور موثرتر بهبود هماهنگی خود را.دلیل دیگر: ایمنی عملکرد پدال بهتر است.از آنجایی که پدال عمدتاً روی پدال به سمت بالا و پایین حرکت می کند، عمل پرش نسبتاً کمتر است، به طور طبیعی باعث می شود که مفصل اندام تحتانی دارای خمش و امتداد آشکار و بافر باشد، بنابراین می تواند تا حد زیادی ضربه را بر روی هر مفصل کاهش دهد، حداکثر میزان برای جلوگیری از آسیب ورزشی ناشی از پرش طول

4 نکته برای خرید دستگاه تناسب اندام داخلی

1. وضعیت مالی و مسکن خانواده خود را در نظر بگیرید.شرایط اقتصادی و مسکن راحت است، می توانید تجهیزات تناسب اندام چند منظوره مانند تردمیل را خریداری کنید.اگر شرایط خانوادگی اجازه نمی دهد، می توانید چند وسیله تناسب اندام داخلی یک کاره مانند هالتر، میله های الاستیک، گریپ و غیره خریداری کنید.

2. در نظر بگیرید که چه کاری می خواهید انجام دهید و چه کاری را دوست دارید انجام دهید.اگر فرد لاغر در اعضای خانواده بیشتر است، باید با خرید تجهیزات از نوع قدرتی با چند اثر عضلانی توسعه یافته مانند هالتر، دمبل، دستگاه فنر کش در اولویت قرار گیرد.اگر اکثر افراد چاق در خانواده، باید تجهیزات تمرینی هوازی مانند دستگاه الپتیکال، دوچرخه تناسب اندام و غیره را انتخاب کنند.اگر خانواده در 3 نسل کوچک HAVE FAT HAVE لاغر هستند، بهتر است وسایل تناسب اندام مناسب خانواده را انتخاب کرده و خریداری کنید.

3. باید به فروشگاه های ورزشی معمولی یا موسسات ورزشی بزرگ برای خرید تجهیزات تناسب اندام سرپوشیده مراجعه کنید، کیفیت یک راهنمای مهم است، باید به دنبال مجوز کسب و کار باشید، به محصولات مشخص شده در سازنده، آدرس کارخانه و سایر اطلاعات اولیه، مشکلات توجه کنید. باید به موقع به محل فروش برای تعویض مراجعه کرده و یا به بخش های مربوطه شکایت کنید.در خرید تجهیزات تناسب اندام داخلی خانه کوچک، دمبل ها را به عنوان مثال در نظر بگیرید، مواد، دمبل های لاستیکی ایمن تر از دمبل های آبکاری شده هستند و زنگ نمی زنند.اما دمبل لاستیکی اگر بوی لاستیک بیش از حد قوی است، یا چسبندگی با پیچ، آن محصول واجد شرایط نیست.تجهیزات تناسب اندام داخلی خانه کمی بزرگتر باید محصول جدیدی را انتخاب کنند که با کامپیوتر و فن آوری بالا ترکیب می شود، باید برنامه حرکتی از پیش تعیین شده کامپیوتری را بگذراند، ضربان قلب، ضربان قلب، سرعت، سرعت سرعت، سرعت و سرعت را نشان دهد.

4. تجهیزات ورزشی را بررسی کنید و از لباس های محافظ مختلف استفاده کنید.بررسی ایمن بودن تجهیزات یک اقدام مهم برای جلوگیری از حوادث ورزشی است، به یاد داشته باشید که بی دقتی نکنید.همچنین توجه به لباس های ورزشی، محافظت از کمر، غلاف، محافظ مچ دست و سایر تجهیزات محافظ نیز وجود دارد.علاوه بر این، انتخاب یک برنامه تناسب اندام ایمن و موثر با توجه به شرایط بدنی، سن و جنسیت نیز مهم است.