استپر ایروبیک 110 سانتی متری تناسب اندام بدنسازی با قابلیت تنظیم ارتفاع

استپر ایروبیک 110 سانتی متری نوعی وسیله تناسب اندام است که 20 سال است که در ایالات متحده رایج است.روش اصلی تمرین استپینگ هوازی است.یک تخته قابل تنظیم ارتفاع برای دستیابی به عملکرد قلبی ریوی بهتر از طریق مراحل مختلف چرخش و پرش استفاده می شود.ویژگی های ایروبیک استپینگ تاثیر خوبی در شکل دادن به پاها و باسن زنانه، قوی تر کردن پاها و باریک تر کردن خطوط عضلانی دارد و به طور موثر مشکل افتادگی باسن را حل می کند.استپر هوازی یکی از فرم های کلاسیک، شیک و ماندگار تناسب اندام بوده است.

برای انجام تمرینات بدنسازی با استپر هوازی 110 سانتی متری انتخاب خوبی است.هنگام تکمیل تمام اعمال بالا و پایین رفتن از استپر، عضلات اصلی ران و باسن هستند.مقاومتی که باید بر آن غلبه کنند نیروی جاذبه است و این مقاومت بسیار کوچکتر از حداکثر قدرت است.بنابراین، استپر هوازی یک تمرین عضلانی مقاومتی با وزن کم و طولانی مدت است که می تواند چربی اضافی در پاها و بازوها را مصرف کند، بدون افزایش دور عضلانی به تاثیر برجسته کردن خطوط عضلانی دست یابد و برای شکل دادن به پاها و باسن سالم بسیار مفید است. .