عمده فروشی کمربند وزنه برداری سفارشی پشتیبان نئوپرن کمربند بلند کننده قابل تنظیم برای تمرین اسکات

بندها کمر و شکم کاربر را سفت می کند تا فشار خارجی ایجاد کند. امید این است که فشرده سازی باعث افزایش تراکم و استحکام عضلات مرکزی شود. به عبارت دیگر، با فشار دادن به هسته خود، ثبات اتصال بین بالا و پایین تنه خود را افزایش می دهید. افزایش تراکم و سختی در وسط با اعمال فشار از بیرون، یک راه موثر برای بهبود پایداری است، یعنی لنگر انداختن بخشی از بدن شما. اما فراموش نکنید که بالاتنه ما در طول تمرینات تناسب اندام لزوماً در همان حالت باقی نمی ماند و نحوه تنفس ما می تواند بر فضای بین نوار وزنه و بالاتنه ما تأثیر بگذارد! به عنوان مثال، بسیاری از مبتدیان تناسب اندام از قفسه سینه برای نفس کشیدن در هنگام فشار استفاده می کنند، یا نفس خود را هنگام شکم حبس می کنند، که باعث ایجاد شکاف بین کمربند و بالاتنه می شود و به طور کامل نمی توانند اثر کمربند وزنه را بازی کنند.