توپ یوگا که با نام فیتنس توپ نیز شناخته می شود، یک ورزش جدید، جالب و خاص برای آمادگی جسمانی است. امروزه ورزش با توپ تناسب اندام به دلیل اثرات مفرح، تسکین دهنده، ایمن و آشکار به ویژه در تناسب اندام یوگا مورد توجه ویژه بانوان شهری قرار گرفته است. سالن بدنسازی یک وسیله ضروری است. عملکرد و راحتی توپ یوگا عمدتاً شامل نکات زیر است: عملکرد خوبی در بازیابی آسیب و توانبخشی (به ویژه برای ورزش ستون فقرات و لگن) دارد و توپ تناسب اندام در حین ورزش نسبتاً ایمن است و مستعد آسیب نیست. . می تواند انعطاف پذیری، قدرت، تعادل، وضعیت بدن، عملکرد قلبی ریوی افراد را بهبود بخشد. استفاده طولانی مدت می تواند به طور موثر شکل شما را بهبود بخشد و منحنی کاملی ایجاد کند. هنگامی که ورزش نمی کنید، می توانید از آن به عنوان یک صندلی توپی برای نشستن استفاده کنید.