چگونه تشک یوگا انتخاب کنیم؟

1. به کشسانی تشک نگاه کنید. هنگام انتخاب تشک یوگا، می توانید تشک یوگا را با انگشت شست و اشاره خود نیشگون بگیرید تا ببینید آیا مقاومت فشاری می تواند نیازهای تمرین یوگا را برآورده کند یا خیر. تشک یوگای انعطاف پذیری را انتخاب کنید که از مفاصل و استخوان های شما در طول تمرین محافظت کند.

2. هنگام انتخاب تشک یوگا، بافت یکی از عوامل بسیار مهم است. بافت تشک یوگا سازگار با محیط زیست و بدون آلودگی است. هنگام انتخاب، می توانید یک پاک کن همراه خود داشته باشید و تشک یوگا را به سختی پاک کنید تا ببینید آیا مواد تشک یوگا به راحتی آسیب می بیند یا خیر.

3. خواص ضد لغزش را امتحان کنید. MATS یوگا به عملکرد ضد لغزش خوبی نیاز دارد تا اطمینان حاصل شود که حوادثی مانند سر خوردن در حین تمرین رخ نمی دهد. هنگام انتخاب، می توانید به آرامی سطح تشک را با کف دست خود فشار دهید تا ببینید آیا احساس خشکی وجود دارد یا خیر. در غیر این صورت، هنگام تمرین یوگا به راحتی می لغزد.

4. ضخامت حصیر را اندازه گیری کنید. اگر تمرین‌کننده‌ای هستید که برای اولین بار یوگا را تجربه می‌کنید، می‌توانید یک تشک نسبتاً ضخیم را انتخاب کنید که معمولاً باید 6 میلی‌متر ضخامت داشته باشد. پس از مدتی تمرین، زمانی که پایه خاصی دارید، می توانید یک تشک یوگا با ضخامت حدود 3.5 تا 5 میلی متر انتخاب کنید. قیمت را نیز باید در نظر گرفت. قیمت به طور مستقیم با بافت تشک یوگا مرتبط است، اگر برای اولین بار است که یوگا انجام می دهید، می توانید یک تشک TPE نسبتاً مقرون به صرفه را انتخاب کنید. اگر توانایی مالی دارید، تشک های یوگا سازگار با محیط زیست را بررسی کنید که از لاتکس طبیعی و کنف ساخته شده است که بر سلامت انسان یا هوای محیط تأثیر نمی گذارد.