آیا از مزایای دمبل های قابل تنظیم اطلاعی ندارید؟

تمرینات قدرتی در حال حاضر برای تناسب اندام ضروری است. می تواند به تقویت ماهیچه ها و محافظت از استخوان هایمان کمک کند

وقتی صحبت از تمرینات قدرتی می شود، همه بلافاصله به فکر دمبل می افتند. در حال حاضر متداول ترین دمبل های تک وزن سالن بدنسازی است.

امروز در مورد مزایای دمبل های قابل تنظیم که در حال حاضر محبوب هستند به شما خواهم گفت:

1. تغییر وزن سریع و آسان

دمبل های قابل تنظیم نوعی تجهیزات بدنسازی هستند که می توانند وزن را به سرعت تغییر دهند. آنها عمدتاً برای مصارف خانگی مناسب هستند. می توانید با تنظیم دکمه بالابر وزن را از چپ به راست تنظیم کنید و وزن را در 1 ثانیه تغییر دهید.

2. صرفه جویی در فضا

ردپای کوچک، فضا را اشغال نمی کند. اندازه یک جعبه کفش است و می توان آن را در هر جایی از خانه نگه داشت. اگر چند دمبل در کنار هم قرار گیرند، آنها در یک ردیف قرار می گیرند که فضای زیادی را اشغال می کند. فشار دهید و نگه دارید تا محصول باز شود

3. چندین گزینه وزن وجود دارد

5 تنظیم وزن، با 2.5 کیلوگرم، 5 کیلوگرم، 7.5 کیلوگرم، 10 کیلوگرم، 12.5 کیلوگرم گزینه های مختلف وزن، یک جفت دمبل تمرین خانگی در سراسر بدن.

4. صرفه جویی در هزینه

یک جفت دمبل تک وزنه گران نیست، اما با افزایش قدرت، باید از وزن بیشتری استفاده کنید. در این صورت نیاز به خرید مجدد وزنه های دیگر خواهید داشت که هزینه خرید شما را نیز افزایش می دهد.

5. سطح آموزش را ارتقا دهید

تمرینات قدرتی مستلزم افزایش مداوم وزن خود است تا بتوانید به طور مداوم اثربخشی تمرین خود را بهبود بخشید. اگر از دمبل وزنه استفاده کرده اید، ممکن است تاثیر خاصی بر اثربخشی تمرین شما داشته باشد.