چاپ لوگوی سفارشی فروش بدون لغزش توپ پیلاتس با طراحی جدید

اندازه توپ یوگا دارای قطر 45 سانتی متر، 55 سانتی متر، 65 سانتی متر، 75 سانتی متر است. رایج ترین راه برای انتخاب این است که روی توپ یوگا بنشینید و ران های خود را موازی با زمین کنید. زاویه بین زانو و زانو باید 90 درجه باشد، مردان باید کمی بزرگتر انتخاب کنند، زنان باید کمی کوچکتر انتخاب کنند. همچنین می توانید یک توپ بزرگتر یا کوچکتر را انتخاب کنید تا بسته به هدف تمرین، مانند تمرینات کششی، تعادل یا قدرتی، تمرین را تغییر دهید. بسته به قد خود، می توانید توپ یوگا متفاوتی را انتخاب کنید که چالش برانگیز اما بسیار سرگرم کننده است. علاوه بر اندازه توپ، میزان باد کردن توپ نیز بر شدت تمرین تأثیر می گذارد. برای توپ یوگا تمرینات تقویت کننده، توصیه می کنیم که توپ پر از هوا باشد، اما معمولاً طبق دستورالعمل محصول تعیین می شود.