تمرین قدرت بدنسازی میله هالتر کروم مستقیم

از بیرون، میله هالتر از یک میله افقی در وسط و آستین ها در دو طرف تشکیل شده است. بیایید با نوار افقی شروع کنیم. بین الزامات وزنه برداری المپیک و پاورلیفتینگ برای احساس هالتر تفاوت وجود دارد. بگذارید در مورد احساس و کشش دست صحبت کنم که همه نگران آن هستند. بسیاری از افراد در مورد کشسانی هالتر سوء تفاهم دارند. کشش میله وزنه برداری باید درست باشد. این بدان معنا نیست که هر چه کشش بیشتر باشد، نوار بهتر است. برعکس، میله پاورلیفتینگ به میله نسبتاً سخت تری نیاز دارد تا پایداری اسکات سنگین، پرس نیمکت و ددلیفت را دنبال کند.

هالتر پاورلیفتینگ برای اسکات سنگین، پرس روی نیمکت و ددلیفت طراحی شده است. نسبتاً سخت به نظر می رسد و انرژی الاستیک را ذخیره نمی کند. (یعنی تغییر شکل تحت یک بار نسبتاً کم است و سفتی نسبتاً زیاد است.) هالتر وزنه برداری برای ضربات تند و تند دو وزنه برداری المپیک طراحی شده است. قطر نازک تر (28 میلی متر) و ذخیره انرژی الاستیک بیشتر است. ) خاصیت ارتجاعی مناسب می تواند مزایایی را برای ورزشکار در حرکت تند و تند به همراه داشته باشد و حلقه های گرفتن این دو نیز متفاوت است.