توپ ورزشی ضد لغزش توپ کوچک یوگا 25 سانتی متری

هنگام باد کردن توپ، توصیه می شود آن را به اندازه کافی پر نکنید، تا بدنه توپ انعطاف پذیرتر شود و انجام اعمال گیره و چنگ زدن راحت باشد. هنگام بازی با توپ یوگا در خانه، می توانید یک تشک یوگا یا حوله را روی زمین بگذارید تا تمیز بماند و لیز خوردن آن آسان نیست. اگرچه ورزش توپ یوگا برای آسیب دیدن آسان نیست، اما همچنان باید به حفظ تعادل توجه کنید، به خصوص هنگام انجام حرکات دشوار مانند حالت چرخ، هنگام بازیابی باید با دستان خود از آن حمایت کنید. توپ‌های یوگا در اندازه‌های مختلفی هستند و مبتدیان می‌توانند ابتدا از توپ کوچک استفاده کنند که کنترل آن راحت‌تر است. به طور کلی، حفظ تعادل یک توپ بزرگ آسان تر است و یک توپ کوچک سبک تر است، اما ایجاد تعادل آسان نیست.

در واقع توپ یوگا وسیله خوبی برای کاهش وزن، شکل دادن و تقویت قوای هسته است. همچنین می تواند تعادل را حفظ کند و هماهنگی بدن را بهبود بخشد. و توپ یوگا با قطر 25 سانتی متر به راحتی هنگام انجام تمرینات یوگا به دست می آید که برای مبتدیان خوب است.